高山村の観光モデルコース。
日帰りと1泊、それぞれの回り方

長野県上高井郡高山村は、松川渓谷にそって細長く広がる村です。

見どころが1か所に集まっているのではなく、渓谷を上がるほど標高が変わり、行き先も変わります。だから「どこを回るか」より先に「どの高さまで上がるか」を決めると、予定が組みやすくなります。

高山村は「日本で最も美しい村」連合に加盟していて、村の全域が「志賀高原ユネスコエコパーク」に登録されています。

ここでは、日帰りの場合と1泊の場合に分けて、回り方をご説明します。拠点になるのは、渓谷のふもとの山田温泉です。

松川渓谷ぞいに、8つの温泉地が並んでいます

高山村の温泉は「信州高山温泉郷」と呼ばれ、松川ぞいに8つの温泉地が点在しています。

信州高山村観光協会の案内では、上流から順に、奥山田温泉、七味温泉、五色温泉、松川渓谷温泉、山田温泉、蕨温泉、子安温泉、YOU游ランドと並びます。

いちばん奥の七味温泉は温泉郷の最深部です。五色温泉は、その日の天候によって湯の色が変わると案内されています。

このうち山田温泉は、宿泊旅館とお土産店、食事処がまとまっている温泉地です。歩いて回れる規模なので、拠点にしやすい場所です。

日帰りは、雷滝と八滝と山田温泉の3か所で足ります

1日で回るなら、欲張らないほうが結果的に見られます。おすすめは次の3か所です。

午前	山田温泉に到着。大湯か滝の湯で一度湯に入る
昼	松川館で日帰りランチと温泉。休憩室は16:00まで
午後	車で八滝へ（山田温泉から10分）、続けて雷滝へ（松川館から15分）
夕方	山田温泉へ戻り、足湯や温泉街を歩く

八滝は落差約180mで、滝見の望楼から眺めます。雷滝は落差約30mで、滝の裏側を歩いて通り抜けられます。性格がまったく違う2つの滝なので、両方見ても飽きません。

雨の日に行き先を替えるなら、一茶ゆかりの里 一茶館があります。高山村は、俳人の小林一茶が晩年に頻繁に訪れた地です。開館は9:00から17:00まで（入館は16:00まで）、休館は月曜日、観覧料は一般500円、小中学生150円です。

それぞれの詳しい行き方は 雷滝は裏側から見られる滝 にまとめています。

1泊なら、2日目に標高1,500mの山田牧場まで上がります

泊まれるなら、2日目を高いほうへ使えます。

1日目は上の日帰りコースと同じで、夕方に山田温泉へ戻って宿へ入ります。2日目の午前に、標高1,500mの山田牧場まで上がります。

山田牧場は「信州のチロル」と呼ばれる高原で、北信五岳や北アルプスを一望できます。夜に上がれば、標高1,500mの星空も見られます。

高原での過ごし方は 山田牧場は標高1,500mの高原 をご覧ください。

秋は10月5日頃から25日頃。上から順に色づきます

秋に行くなら、日付で行き先を決めます。信州高山村観光協会の紅葉特集では、標高2,000mの笠岳が例年10月5日頃、標高1,500mの山田牧場が10月10日頃、雷滝と八滝が10月20日頃、標高900mの山田温泉が10月25日頃です。

松川渓谷は全長15km、標高差1,100m。上から下へ色が降りてくるので、渓谷全体ではおよそ1か月楽しめます。

標高別の表と回る順番は 松川渓谷の紅葉は10月 にまとめています。

桜は4月中旬から5月上旬。夏は牧場の星空です

高山村は、毎年4月中旬から下旬にかけて「しだれ桜の里」として知られます。村内には約20本のしだれ桜があり、その半数が樹齢200年を超えています。

なかでも水中のしだれ桜、坪井のしだれ桜、黒部のエドヒガン桜、赤和観音のしだれ桜、中塩のしだれ桜の5本が「高山五大桜」と呼ばれています。

坪井のしだれ桜は推定樹齢600年以上で、村で一番の長寿桜です。水中のしだれ桜は樹齢260年、幹周4m、高さ22mで、映画「北の零年」の冒頭シーンのロケ地になりました。黒部のエドヒガン桜は樹齢500年を超え、幹周約7m、樹高13mです。

高山村の案内では、里のしだれ桜の見頃は4月下旬です。そのあと山田温泉の延命桜、松川渓谷のオオヤマザクラと続き、桜は5月上旬まで楽しめます。八滝のオオヤマザクラの見頃も5月上旬です。

信州高山桜まつりは、2026年は4月1日から4月30日まで開かれます。開花はその年によって前後しますので、高山村が出している桜の開花状況もご確認ください。

夏は山田牧場の星空です。標高1,600mあたりにはエゾアジサイの群生地もあります。冬は山田牧場がヤマボクワイルドスノーパークというスキー場になります。

車の所要時間は、山田温泉から雷滝まで15分です

距離感をまとめておきます。

松川館から雷滝	車で約15分
松川館から山田牧場	車で約15分
山田温泉から八滝	車で約10分
雷滝から八滝	車で約2〜3分
松川館から大湯	徒歩1分
松川館から滝の湯	徒歩30秒

ただし秋は事情が変わります。高山村の紅葉情報では、山田牧場と山田温泉のあいだの9kmは通常20分ですが、紅葉の最盛期は60分以上かかり、駐車場も満杯になります。

冬に行けない場所があります。雷滝は11月下旬から冬期閉鎖、八滝の望楼も11月下旬から5月上旬は積雪のため行けません。冬は温泉と山田牧場のスキー場が中心になります。

大湯の営業や入浴料は 山田温泉「大湯」の入り方 でご確認いただけます。

拠点は山田温泉。長野駅からお車で約40分です

松川館の住所は、〒382-0816 長野県上高井郡高山村山田温泉3507-1です。長野駅からはお車で約40分、無料の村営駐車場をご利用いただけます。

電車の場合は、JR長野駅から長野電鉄長野線で須坂駅まで約20分です。須坂駅からはタクシーで約30分、長電バスなら山田温泉バス停まで約50分になります。

ご宿泊のお客様には、長野駅と松川館を結ぶ無料送迎バスもございます（予約制）。長野駅発は11:00・14:00・16:00、松川館発は10:00・13:00・15:00です。

冬季は積雪や凍結の可能性がありますので、スタッドレスタイヤのご準備をお願いします。詳しい道順は アクセス のページでご確認いただけます。

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