森之三溫暖
推薦入浴方式介紹

1

首先在內湯溫暖身體

進入三溫暖之前，先讓身體稍微溫熱，出汗會更加順暢。當肩膀周圍到腳尖都漸漸暖起來後，就前往森之三溫暖吧。

2

抵達森之三溫暖後

請先補充水分。三溫暖比想像中更會帶走身體的水分，因此最初的一杯非常重要。

3

前往左側110℃的三溫暖

首先為您介紹的是110℃的正統三溫暖。建議在室內停留約10〜12分鐘。請細細感受身體核心逐漸溫熱起來。

若在110度的三溫暖中仍有餘裕，建議在離開前約2分鐘進行 Löyly（自行澆水產生蒸氣），全身便能感受到彷彿被輕柔包覆般的熱度。讓身體溫熱得更深層，之後泡冷水池與在戶外乘涼歇息時也會格外舒暢。

※若戶外空氣寒冷，從館內移動到三溫暖區的途中身體變涼了，也建議先在85度的三溫暖中暖一暖身體。

4

前往冷水池（非常重要的關鍵）

三溫暖之後，請務必泡入冷水池。松川館的冷水池深120公分。您或許會對冰涼感到驚訝，但這裡正是整段體驗的重大分水嶺。

泡或不泡冷水池，之後在戶外乘涼歇息的舒適度會大不相同。

如果實在覺得困難，先只將水澆在頭部或肩膀上也有效果。請在不勉強的範圍內嘗試。

5

休息（在戶外乘涼歇息）

從這裡開始，才是森之三溫暖最大的魅力。

走到休息區，森林的空氣輕觸全身，樹木的沙沙聲、水聲、營火的香氣，緩緩地滲入身體。

首先推薦可躺臥的休息區。仰望天空，只是感受風的吹拂，呼吸便自然而然地變得深長。

秋冬寒冷的季節裡，披上斗篷在戶外乘涼歇息更是格外美妙。冰涼的空氣輕觸溫熱身體的瞬間，有著難以言喻的舒暢。

6

身體變涼後，前往右側85℃的三溫暖

在戶外空氣中充分降溫後，前往85℃的三溫暖。這裡的溫度適合悠閒久待，即使長時間停留也不勉強，帶著柔和的暖意。

室內以蒸氣飄散著白樺香氣、焙茶等當日推薦的香氣，請一邊深呼吸一邊享受。談笑也好，躺臥也好，這是一座能讓您自由自在度過的三溫暖。

當身體平緩地暖起來、核心的暖意恢復後，不泡冷水池，直接再次前往110℃的三溫暖。

7

推薦的循環

110℃三溫暖 → 冷水池 → 戶外歇息 → 85℃三溫暖 → 110℃三溫暖 → 冷水池 → 戶外歇息 → 85℃三溫暖 → 110℃三溫暖 → …

這3個循環，能讓您均衡地體驗深層的放鬆感與暢快感。