読み物

2026.08.24

サウナ初心者の入り方、何分入るか

サウナが初めてで、何分入るか水風呂に入るか迷う方へ。松川館の森のサウナは110度に10分から12分が目安で、85度と110度から選べます。スタッフがすすめる入り方を、初心者のつまずきに絞ってまとめました。

2026.08.25

サウナと温泉が両方ある宿の一日の回り方

源泉かけ流しの内湯と2棟のサウナ、歩いて行ける外湯が2ヶ所ある松川館で、到着後の内湯から夜の森のサウナ、翌朝の外湯まで、サウナと温泉を同じ一日でどう回るかを順番でまとめました。

2026.08.29

源泉かけ流しの日帰り温泉、長野の内湯を650円で

長野・高山村の松川館は、内湯が100%源泉かけ流しの温泉旅館です。歩いてすぐの外湯2ヶ所も、同じ山田温泉の源泉を引いています。やや熱めのお湯は、湯もみ板で薄めずに冷ませます。

2026.08.28

長野・高山村の日帰り温泉は650円、予約不要

長野・高山村の松川館は、予約なしで立ち寄れる日帰り温泉です。受付は11時から19時半まで、入浴は20時までです。思い立った日にそのまま入れて、湯上がりには半個室の休憩室も使えます。

2026.08.30

高山村の紅葉と温泉を日帰りで、入浴は19時半まで

紅葉の見頃は標高でずれます。高い所から順に色づき、山田温泉まで約1か月かけて下りてきます。紅葉を見てから温泉に入る1日の順番を、日帰り入浴の時間に合わせてまとめました。

2026.08.30

松川渓谷の紅葉、渋滞と駐車場を外す朝の回り方

高山村の紅葉は、最盛期に駐車場が満杯になり、道も大きく混みます。松川館では、雷滝や渓谷を朝いちで回る時間の組み方と、混んだときに立ち寄れる日帰り温泉への逃げ先をまとめました。

2026.08.23

サウナの持ち物と水着、ポンチョ680円で手ぶら

松川館のサウナは水着を着て入ります。水着やポンチョ、タオルは当日レンタルできるので、手ぶらでも出かけられます。持ち物と貸し出しの中身を、予約の前にまとめました。

2026.08.17

七味温泉・五色温泉の紅葉は10月15日ごろ

松川渓谷の上流部、七味温泉・五色温泉あたりの見頃は、例年10月15日ごろです。標高900mの山田温泉より、10日ほど早く色づきます。上流で先に紅葉を見る歩き方をまとめました。

2026.08.17

八滝は高山村・松川渓谷の望楼から全体を見る

松川渓谷の2つ目の滝が八滝です。標高1,000mにあり、離れた望楼から滝の全体を見ます。駐車場は13台で、望楼は11月下旬から5月上旬まで雪のため行けません。桜と紅葉の見頃もまとめました。

2026.08.17

松川渓谷の紅葉は10月。標高別の見頃と、回る順番。

笠岳は10月5日頃、山田温泉は10月25日頃。標高差1,100mを上から下へ降りてくるので、およそ1か月楽しめます。回る順番と駐車場までご説明します。

2026.08.17

雷滝は、裏側から見られる滝。行き方と、歩くときの注意。

落差約30mの滝の裏を歩いて通り抜けられます。見学は無料、駐車場は6台、冬期は閉鎖。山田温泉から車で15分の行き方と、遊歩道の注意点をご説明します。

2026.08.17

山田牧場は標高1,500mの高原。四季の見どころと行き方。

「信州のチロル」と呼ばれる高原です。北アルプスに沈む夕日、標高1,500mの星空、10月10日頃の紅葉、冬のスキー場まで。山田温泉から車で15分です。

2026.08.17

山田温泉「大湯」の入り方と、温泉街の歩き方。

大湯は6:00から21:00まで、定休日は第3水曜日。入浴料は観光協会の案内で大人400円です。あつ湯とぬる湯、足湯、松川館からの位置関係までご説明します。

2026.08.17

高山村の観光モデルコース。日帰りと1泊、それぞれの回り方。

松川渓谷ぞいに8つの温泉地が並びます。雷滝・八滝・山田牧場・山田温泉を、山田温泉を拠点にどう回るか。所要時間と季節ごとの行き先をご説明します。

2026.08.17

スノーモンキーのあとに泊まる宿。車で約50分、貸切サウナのある湯宿。

地獄谷野猿公苑から30.3km・車で約50分。公苑の時間と料金、歩く時間、冬に閉まる道、そして一日の終わりに待つ貸切サウナまで。

2026.08.17

志賀高原のスキーと温泉。山田温泉の旅館に泊まるという選び方。

スキーシーズンは車で約55分、山の道が開く時期は約43分。1枚のリフト券で回れる18のスキー場と、滑ったあとのかけ流しと110℃。

2026.08.17

日本の貸切サウナ入門。旅館のサウナはどう使うのか。

熱・水風呂・外気浴、そしてととのう。水着着用で男女ご一緒に入れる理由から、料金・レンタル・マナー・タトゥーまでご説明します。

2026.08.17

東京・長野駅から山田温泉への行き方。

東京から長野駅まで北陸新幹線で90〜100分、長野駅からは宿泊者限定・予約制の無料送迎が1日3便。車・電車・バスの行き方をまとめました。

2026.08.17

長野のサウナ旅を2人で。貸切120分の過ごし方。

120分をどう割るか、水風呂と外気浴の順番、持ち物とレンタル料金まで。高山村の貸切サウナ2棟を例に、2人での過ごし方をご説明します。

2026.08.17

長野の日帰り温泉を個室で。ランチ付き休憩の選び方。

入浴だけなら650円で予約は不要。ランチを頼むと入浴が無料になり、半個室や休憩室が16時まで使えます。時間の組み方までご説明します。

2026.08.17

長野のサウナの選び方。日帰りと宿泊で変わる4つの軸。

持ち時間、貸切か共用か、外気浴で見えるもの、水風呂の深さ。この4つを先に決めると外しません。高山村の2棟を例にご説明します。

2026.07.19

松川館が語る"肉・米・出汁"。ミルキークイーンと発酵出汁、高山村ジビエへのこだわり。

湧き水栽培の希少米・梅干し由来の発酵出汁・猟師が仕留めた地元ジビエ。松川館の食事を支える素材へのこだわりを綴ります。

2026.07.19

山田温泉「外湯めぐり」の作法。大湯・滝の湯を歩いて巡る、松川館の湯旅。

松川館から徒歩1分の「大湯」、徒歩30秒の「滝の湯」。地域に根づく外湯を歩いて巡る、山田温泉ならではの楽しみ方をご紹介します。

2025.04.15

長野で「貸切サウナ」の旅。焚き火と星空の宿。

他の人と一緒にならない、貸切サウナ。焚き火の森のサウナと、渓谷を望む天空の貸切サウナ。開湯700年の湯で、ととのう一泊二日です。